Vitamine B Complex
De vitamines van het vitamine B complex zijn samen belangrijk voor uw stofwisseling. Ze zijn allemaal in water oplosbaar. Ze zitten vooral in vlees, brood, aardappelen en zuivelproducten.
In het verleden had men het idee dat er maar 1 bestond. Later werd ontdekt dat het uit verschillende soorten bestond. Er werden 13 soorten geteld en genummerd, waarvan er 8 werkelijk ook vitamines bleken te zijn: